El término “yoga” significa “unión”: unión de mente, cuerpo y espíritu. La presente guía del yoga le muestra como esta práctica puede ayudarle a mejorar su salud física y la tonificación muscular, equilibrar y relajar la mente, y fomentar la verdadera armonía y la autorrealización. Descubra por que el yoga es uno de los sistemas de ejercicios y meditación activa más populares actualmente y disfrute de los múltiples beneficios que le ofrece.
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